Servicios 

Yoga + Hipopresivos

Grupos

En grupos reducidos para un trabajo técnico y especializado. Clase fusión de Técnicas Hipopresivas y Yoga.

El objetivo de las clases regulares es desarrollar  la Inteligencia corporal, con una práctica guiada de cada postura y secuencia a todas partes del cuerpo para que puedas vivirla desde dentro, desarrollando la inteligencia corporal a través de la atención y la comprensión.

Duración 75 min

Iniciación / Valoración 

Individual

Es un primer contacto importante tanto para el alumno como para el entrenador.  Esta sesión tiene una parte teórica para entender estas técnicas , se realizan algunos test y valoraciones posturales para crear conciencia del propio estado y detectando la base desde la cual se tiene que partir, además, nos asegura el éxito del aprovechamiento dentro de las clases grupales.

Entrenamiento específico en 3 fases / Abdomen espalda

Grupos

Es un entrenamiento compuesto de 3 fases con el fin de dar toda la longitud y fuerza a la columna para elevar la caja torácica, normalizar el tono y función de la musculatura abdominal por medio de diferentes herramientas.

Funcional 

Hipopresivos 

Miofascial 

Duración 75 min 

Programa de inmersión Yoga 12 hrs.

Grupos 

¡Una llave de acceso para iniciarte como Yogi!
Descubrirás de forma muy simple, los principales conceptos
Estas clases son para ti si:
Deseas crear un hábito saludable en tu vida,  físico, mental y espiritual.
Si tienes curiosidad por YOGA ¿Qué es?
"¡La verdad es que es todo un mundo!
Te acompaño, a descubrir el estilo (o estilos) que van contigo, acorde a tus ciclos y ritmos.
Podrás practicar de forma segura y encontrar tus adaptaciones..
Si, además de todo, quieres estar en plena forma abriendo una nueva puerta a diferentes herramientas... también te propongo:
- Terapia con pelota. Objetivo: liberar el dolor. Liberación miofascial y ajuste en desequilibrios posturales.
- Low pressure fitness Hipopresivos. Objetivo Core: suelo pélvico y espalda saludable.
5 clases de iniciación de un total de 10 a 12  horas. 5 día.

Terapia de Movimiento

Clase particular

Combinación de todas las herramientas: Hipopresivos, Terapia con pelota, Pranayamas, Bandhas, Yoga, Meditación.  Estas herramientas se van aplicando según necesidades tras una evaluación y clase de iniciación.

En  todo momento, la sesión se va adaptando al constante progreso y necesidad del alumno.

En general, el objetivo de todas las clases es desarrollar la Inteligencia corporal, con una práctica guiada de cada postura y a todas partes del cuerpo para que puedas concientizar desde dentro, desarrollando la inteligencia corporal a través de la atención y la comprensión.

Talleres de liberacion miofascial y digitopresión con pelota y elementos 

Grupos 

5 Módulos para todo el cuerpo 

clases especificas de liberación del dolor , elongación muscular y autoconocimiento. Le llamo también Anatomía experimental ya que es una sesión de anatomía en movimiento. Te aporta una experiencia sensorial directa para encontrar, sentir y experimentar las conexiones entre todos tus músculos. Desarrollarás una verdadera relación con estos músculos, ya que mientras trabajas, te van dando una información de retroalimentación, como si te estuvieran hablando directamente.

Puedes aprender cómo trabajar cada músculo de forma específica; y cómo sentir las conexiones entre todos los músculos individuales y sus grupos musculares.

Podrás aliviar y corregir problemas musculares y articulares en ti mismo.

Aprender cómo está unido todo tu cuerpo es una poderosa herramienta de sanación. La nueva conciencia que adquieres sobre todas las conexiones que hay en tu propio cuerpo te permitirá prevenir y curar lesiones en ti mismo.

Este tipo de sesiones facilita la comprensión del cuerpo y optimiza su funcionamiento.